Será que a arte de prestar atenção nas coisas está sendo esquecida nos dias atuais ? No livro de Daniel Gouleman chamado: Foco , ele faz a observância entre a falta de foco e os benefícios que você pode trazer a sua vida se começar a treinar esse hábito nela. Afinal, quem não tem a mania de fazer várias coisas ao mesmo tempo?

Daniel ele acredita que o foco trabalha como um músculo, se você exercitar todo dia ele fica forte e evolui, mas caso contrário ele pode atrofiar , pois a atenção é o que molda a realidade em sua vida , “Seu foco é sua realidade”, ele cita em seu livro um trecho de um filme do star wars. 

Nossa mente é controlada por necessidades humanas, consciência e reflexões humanas, a diferença é que a primeira é mais rápida pois é nata já quando a segunda foi evoluída junto com a nossa espécie.

Existe dois tipos de distrações: 

Física - através dos sentidos humanos 

Emocional - através do momentos de sua vida que está mais relevante em sua mente. 

Cuidando dessas duas você estará focado. 

*ATENÇÃO* 

Não viva no automático !! 

Muitas pessoas confundem estar focado em trabalho manual, por exemplo, pelo simples fato de estar conseguindo realizar tarefas, mas esse automático pode te prejudicar na evolução da sua mente e até mesmo nos riscos e qualidade em que sua atividade rotineira te expõe.

Cuidado com foco restritivo que é quando focamos tanto em uma única tarefa que esquecemos das demais, ou não possibilitamos nosso cérebro a ver o entorno e criar possibilidade que te ajude naquilo que está a fazer, seus objetivos.

Tipos soluções através do foco: 

1- orientação: quando olhamos para fora e buscamos todos os tipos informações que poderiam nos ajudar 

2- atenção seletiva: quando focamos especificamente em um desafio que queremos resolver 

3- entendimento: quando associamos as informações livremente e deixamos a solução aparece 

Saiba encontrar o ponto de equilíbrio para estabelecer um alto nível da sua mente e que ela atinja seus objetivos, se você consegue entender suas forças e fraquezas, o que te atrapalha e ajuda, você conseguirá controlar sua mente e ter foco necessário para realizar as tarefas necessárias. Vivemos na era da informação, isso ajuda a acabar com foco, por tanto saiba a hora de focar em uma tarefa e quando deve desligar seu foco para que seja criativo, apenas cuidado para que apenas não perca tempo com redes sociais, afinal quem nunca fez isso ?